Även om många vill se bra ut medan de tränar, borde dina träningskläder handla mindre om mode och mer om komfort och passform.Vad du har på dig kan påverka framgången för ditt träningspass.Vissa träningsformer, som cykling och simning, kommer att kräva specifika klädesplagg.För allmänna träningspass är det bäst att bära något som sitter bra och håller dig sval.Välj rätt träningskläder genom att ta hänsyn till tyg, passform och komfort.

1.Välj ett tyg som ger fukttransport.Leta efter en syntetisk fiber som gör att din hud kan andas genom att transportera bort svetten från kroppen.Detta hjälper till att hålla din kropp sval medan du tränar.Polyester, lycra och spandex fungerar bra.

• Leta efter kläder som är gjorda av polypropen.Vissa linjer med träningskläder innehåller COOLMAX- eller SUPPLEX-fibrer, som kan hjälpa dig att hantera din kroppstemperatur.
• Använd bomull om du inte räknar med att svettas mycket.Bomull är en mjuk, skön fiber som fungerar bra för lättare träningspass, som att gå eller stretcha.När bomull blir svettig kan det kännas tungt och fästa vid din kropp, så det skulle inte fungera bra för mer intensiva eller aeroba aktiviteter.

2.Välj bra märkeskläder med specifik träningsteknik (inte bara en generisk polyester).Ansedda märkeskläder som Nike Dri-Fit är i allmänhet av högre kvalitet än ett generiskt märke.

3. Var uppmärksam på passformen.Beroende på din egen kroppsuppfattning och personliga stil kanske du föredrar träningskläder som sitter löst och täcker större delen av din kropp.Eller så kanske du vill ha på dig anpassade kläder som låter dig se dina muskler och kurvor när du tränar.

• Formsydda kläder är bra för ett träningspass - se bara till att det inte är för tight.
  
• Se till att dina kläder inte drar in magen och begränsar din rörelse.
  

4.Välj kläder efter dina behov.Män kan bära shorts med t-shirts för träning och kvinnor kan bära leggings med toppar och t-shirts för bekväm träning.Människor som inte gillar shorts kan bära träningsbyxor eller flairbyxor för träning i gymmet.

• För vintersäsongen kan du använda helärmade t-shirts eller sweatshirts för träning som hjälper till att hålla kroppen varm och ge tillräckligt med komfort.

5. Köp några par märkes träningskläder i olika färger för rutin.Använd inte att bära samma färg dagligen.Köp också ett par bra sportskor för träningen.Du kommer att känna dig mer aktiv i skorna och de skyddar även dina fötter från skador.Köp några par bomullsstrumpor.